熱中症

今月に入って…。
二度も、軽度の熱中症になった。。。


水分補給とか、睡眠とか、とっても大事。


このあいだ、NHKのすくすく子育て的な番組で
濡れたタオルに保冷剤をまいてもっているといいと言っていました。


ううぅ気持ち悪いと思ったら、
すぐ横になって足を心臓より上にして。
動脈に保冷剤…。


そして、なにより睡眠。


仕事して、終わったらすぐ帰宅。


元帰宅部は、帰宅部OBです。


hitsuji-kusa